現代都市生活，噪音干擾是心理壓力的主要來源。要打造寧靜屋，必須針對噪音路徑進行「阻斷」。

首先是窗戶的防禦。外部車流量大的住家，應優先更換具備實驗室證明的「氣密窗」或「隔音窗」。玻璃厚度是關鍵，採用 $5mm + 5mm$ 或 $8mm + 8mm$ 的膠合玻璃，能有效吸收不同頻率的聲波。

其次是室內隔牆與房門。輕隔間牆內應填充高密度的「吸音岩棉」，而非空心結構。房門則是常被忽視的漏洞，市售建案常配備空心木門，隔音效果極差。建議更換為實心木門或加裝專用的「隔音門條」與「自動升降門檻」，堵住門下縫隙，噪音便能減少 30% 以上。如果你是音響愛好者，天花板與牆面可增設吸音板，減少回音造成的吵雜感。記住：隔音就像防水，只要有一處破口，整體效果就會大打折扣。